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요즘 젊은 층에 인기가 많은 영양제는 단연 아르기닌 제품인데요. 특히 운동하는 사람들 사이에서 보충제로 많이 찾는 제품이라 하는데, 아르기닌은 어떤 효과가 있어서 많은 사람이 찾는 것일까요? 아르기닌 아르기닌은조건부 필수 아미노산으로 몸 안의...

이번 시간에는 운동 후 근성장을 향상하기 위해 꼭 먹어야 하는 식품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 헬스장이나 체육시설에서 열심히 운동하고 단백질을 먹지 않으면 근육이 만들어지지 않을 것만 같은 기분이 들곤 하는데요. 하지만 사실 단백질은 운동...

만병의 근원 근감소증, 지금은 미리 준비해야 할 때! 과거의 근감소증은 노화 과정의 자연스러운 부분으로 여겨졌지만, 근래에는 공식적인 질병으로 등재되었습니다. * WHO(세계보건기구) ‘근감소증’ 질병코드 등재 근육하면 대부분 팔 다리 등...