오늘은 '요즘 현대인들이 겪는 신체적 증상' 중 하나인 거북목 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다! 거북목 증후군이란? '목이 앞으로 돌출되거나 구부러지는 현상' 우리의 정상적인 목 뼈는 본래 c형태로 목이 앞쪽으로 볼록하게 휘어진 완만한...

오늘은 집이나 직장에서 쉽게 시작할 수 있는 필라테스 운동법을 알려 드리고자 합니다. 직장생활 중에 장시간 의자에 앉아 컴퓨터를 보고 계시진 않으신가요? 장시간의 좌식 근무는 허리와 목에 부담을 주어 신체에 안 좋은 영향을 있습니다. 그렇게 몸에...

요즘은 많은 다이어트 프로그램이 나와 있고 다이어트와 관련된 서적이나 식단도 다양합니다. 오늘은 많은 다이어트 프로그램 중 쉽게 접근할 수 있는 물 다이어트에 대해 소개하고자 합니다. 이번 시간은 물에 대한 궁금증과 다이어트에 연관을 지어...